Гигиенический самомассаж – основы
Этот вид массажа помимо профилактических целей и поддержания жизненного тонуса, способен предупредить ряд заболеваний различных органов.
Школьникам, захотевшим поправить свое физическое развитие, стать более выносливым и укрепить мышцы этот вид массажа будет очень полезен.
Сохранить молодость на долгие годы, повысить физическую и умственную работоспособность, снять утомление за небольшой промежуток времени поможет самомассаж.
При хронических заболеваниях он является великолепным профилактическим средством, способствует ускорению восстановления организма после травм и различных операций.
Лучшее время для проведения самомассажа, это период после пробуждения, когда организму необходимо отойти ото сна и настроиться на рабочий лад. Для самомассажа всегда найдется немного времени во время школьных перемен.
Массаж проводится легко, без усилий. Поглаживанием начинайте и заканчивайте массаж, встряхиваясь и растираясь между поглаживаниями.
Похожие статьи: